wczesniej teraz

[...] jest szansa na blokowanie kortyzolu bez blokowania wazniejszych hormonow anabolicznych. Na koniec najwazniejsze - dlaczego Aminoglutetymid jest w stanie nas zabic - jak juz wczesniej wsponialem pewna ilosc kortyzolu jest NIEZBEDNA ! Brak tego hormonu - na skutek np. przyjmowania Aminoglutetymidu - moze przyczynic sie do zgonu. Otoz nawet podczas [...]

boks trenuje w domu a biegac na czczo nie moge bo chodze do szkoly na rano i raczej nie mam ochoty wstawac wczesniej jak dotychczas.na schudnieciu mi tak nie zalezy.schudlem 25 kg i teraz chce tylko podzezbic to co zostalo a bieganie to raczej dla kondycji.silke robie po poludniu okolo 15.00 a biegam tak wieczorem okolo 20.30.tak moze byc??

Ja mam teriera z ADHD i jeszcze kilkoma innymi fobiami.Dawniej życie było prostsze. Było się grzecznym albo nie. Do doktora było daleko i nikt nawet nie musiał zbijać termometru aby nie mieć gorączki :-). Trochę wcześniej się jednak umierało :-( . Teraz leków brakuje - i wina jest chińczyków ! :-) Mojego na tarczycę też nie ma w hurtowniach - [...]

Co do planu treningowego to na pewno nie jest przeładowany - głównie skupiam się na górnych partiach a nogom nie poświęcam już dużo czasu (dwie serie po 12 powtórzeń przysiadu ze sztangą 70% max, martwy ciąg i w sumie to wszystko). Jednak od 3 miesięcy ćwiczę na kettlebell a jak wiadomo w niemal każdym ćwiczeniu angażuję nogi. Trening sztangą i [...]

Dlatego fundusze gromadzi się wcześniej :-) Sam kończę teraz redukcję, jeszcze 3 tygodnie, potem most 8 tygodni, zatem mam ok 3 miesięcy na zgromadzenie środków na następny etap :-) O firmy pytaj się w Polskich Realiach, tam najlepiej wiedzą co aktualnie trzyma poziom.

[...] nie ma jak najmniejszego sensu!!! Nie uważam, że jest ona jedyną słuszną drogą, bo sam niedawno się na nią natknąłem. Co do tematem postu było pytanie czy wybrać ACT czy plyometrie odpowiedziałem, że należy to łączyć. Ehh wieku nie mialem wczesniej wpisanego a teraz wpisalem a skoro uwazasz, ze nie powinienem doradzac no to spoko Ty tu rządzisz.

[...] wspólnego. Jeżeli uważam, że nie ma sensu dodawać plyometrię do SW + siłownia, to tylko dlatego, że - jak już mówiłem - istnieje ryzyko przetrenowania. Ehh wieku nie mialem wczesniej wpisanego a teraz wpisalem o ile mnie wzrok nie oszukał miałeś wpisane 15 lat Ale nawet jeżeli mnie oszukał, wiele to nie zmienia skoro uwazasz, ze nie [...]

wczesniej jak mnialem zakonczyc cykl enanem myslelem o takim odbloku samym clomidem 15 dni po ostatnim shocie 100/100/100/100/100 i z 2 tyg po 50 ale teraz chcial bym zrobic zejscie z propa i jestem ciemny niemam juz pojecia jak to zrobic i jaki odblok? panowie podpowiedzcie Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-14 11:32:58

Willhelm, jeśli poczułeś sie urażony to przepraszam, niemniej jednak nie obrażaj również ludzi biorąc ich za nic nie kumających idiotów. W ciągu 24 godzin zmieniłeś zdanie o 180 stopni - z całkowitego braku chęci do bycia modem do nagłego zapału do objęcia tej funkcji. Co się w tym czasie stało? Ty wiesz co, a ja sie domyślam, nie wciskajmy więc [...]

nie p******cie juz glupot, problem mieliscie wczesniej zaczac licytowac?moze by wam sie poszczescilo a teraz zwalacie na forum, mi tam ogarnialo

[...] trnieng (drazek, pompki, brzuszki, burpee) i takie cos robie 3 razy w tyg i w lustrze widze juz fajna poprawe. waga teraz wynosi 82kg naczczo ale nie wiem ile wynosila wczesniej bo nie waze sie za czesto ani nie mierze - patrze w lustro i tyle:) nie mam za duzo czasu na silownie i dlatego taka mini redukcje (albo pseudo redukcje) robie. nie [...]

Ja jestem mała - 156 cm, waga 55kg, stworzyłam dietę w oparciu o gramaturę makrobiotyków diety zbilansowanej, według wątków podwieszonych. Wczesniej stosowałam 1500 kcal, teraz przeszłam na 1300 na jakiś czas (slub siostry), chcę nieco szybciej zrzucić, a potem przejść znów na 1500. Chodzi mi tylko o to, CO jeść po aerobiku.

Wczesniej był spoko pub Wspólnota. Ale po kilku burdach zrobili wstęp od 18 ;P Teraz można pójść np. do mroku, chociaż to nie moje klimaty to można sie piwka spokojnie napić. Jest jeszcze Piekło-Niebo stamtąd cie nie wywalą, ale pewnie sam wyjdziesz bo jest lipa tam^^

Oj tam głupota. Ja myślałem identycznie :) Dam Ci shija tutaj link do mojego dziennika. http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html Ja myślałem dosyć podobnie. I także chciałem przygotować się do klubu i podtrenować trochę samemu. Robiłem to przez 4 miesiące. Co się okazało był to jednak błąd. Gdybym pojawił się [...]

Jeszcze nic nie biorę, dopiero chcę zacząć, tylko nie wiem w jakiej konfiguracji, dlatego też tu napisałam. Dieta wygląda nieciekawie szczerze mówiąc: rano 6sta - smoothie - awokado, mleko ryżowe, banan, ananas, jarmuż, nasiona chia trening po treningu - banan i garść orzechów 13-14sta - makaron/ hindus/ chińczyk - białko w postaci tofu 17sta - [...]

no właśnie jedna "krecha" mi wchodzi na lewego bica, wcześniej miałem tylko tak pomiędzy barkami a bicem tak pod pachą bardziej a teraz przechodza na zewnątrz ale co tam lepsze to niż koksować, wbić 5 strzałów omki bez diety i pisać posty dlaczego mnie nie roz***alo

A jak z aerobami? Wcześniej ich unikałem , a teraz może, by warto je wprowadzić do swojego treningu.

No tak, wcześniej też mnie bolały... tylko, że teraz nie moge zgiąć, ani wyprostować nogi bo mnie boli i (tak jak dzisiaj na treningu) chciałem sie trochę porościągaĆ I MNIE zaje***ie bolało i zakończyłem bardzo szybko rozciąganie. Nigdy mnie tak kolana nie bolały, żeby co krok odczuwać kucie w kolanie (rzepce)...

Dziękuje bardzo za konkret. Worek stojący to mój wybór, bo wynajmuje i ciężko jest o zgodę na wiercenie :) Moim priorytetem na teraz jest tak na prawdę rozciągnięcie, bo nie ruszam się jakieś 3 miesiące i czuje jak zastygam :/ Bez tego nie ma co wracać do treningów z trenerem. Stopy mam dość płaskie, nie musze wcale mocno kopnąć by puchły, tak [...]

[...] i później po rehabilitacji było juz dobrze, a najbardziej własnie zastanawiający jest dla mnie fakt, że to mi się zaczeło robic teraz, może od tygodnia, półtora... nigdy wczesniej tak nie było. Bolało czasami, na jakąś zmianę pogody czy coś, ale lekarz mnie uprzedzał, że tak będzie przez jakiś czas albo juz na stałe, ale nic o żadnym [...]